jakie sa

normalnie 3xtyg pon-A sr-B pt-A pon-B sr-A pt-B itd. Co do ciężarów, to pomierz sobie maxy dla 5 powtórzeń, najlepiej jakbyś je znał lub chociaż na oko wiedział jakie są. I zaplanuj progresje tak by np dojsc do nich w 6-7 tygodniu, nie wcześniej gdyż treningi SW ci na to nie pozwolą by szybko wyniki zrobić. Lepiej zacząć lżej, i dłuzej utrzymać [...]

[...] płatki Haha aż takiej słabej wiedzy o pokarmach niemam :) chodzi mi o te produkty które jemy na diecie tylko bez odmierzania co do grama... np mam zamierzone w diecie zjeśc 200gr piersi i do tego 150gr ryżu a jem np 100gr pirsi a 200 ryżu.. i odżywiać sie zdrowo takimi produkatami jakie są w dietach a nie jogurcikami i innymi śmieciami z tesco :)

[...] w ziarnach które sam sobie mieliłem, czasem jadłem 2 duże łyżki stołowe pozatym zjadłem 2 paczki LEGALONU zapropowanego przez Masero 4 dni temu zacząłem jeść NAC Now foods w dawce 1800mg na dobę 2 dni temu zacząłem jeść liver detoxifier and regenerator Now foods no i dziś wyniki jakie są to każdy widzi, jestem bardzo zadowolony, pozdrawiam

[...] > objetosci z treningow z 5 czyli do jednej (mimo,ze moge wiecej) > zeby spadek objetosci nie byl tak duzy? Nie ma gotowach odpowiedzi dla wszystkich. Zalezy od tego, jakie sa twoje cele. Klasyczny HST z stala iloscia serii (i w zwiazku z czym zmniejszaniem objetosci) jest OK dla 98% trenujacach. Poza tym mozesz stosowac nastepujace [...]

a jakie są skutki uboczne ?

A jakie są suple w anglii, których nie ma w Polsce?

No ja też bym dołożył ale też dzieciakiem nie jesteś wiec wiesz jakie są realia. idę na 14:00 do pracy. Wstaje o 6 siedzę przy garach i paruje jedzonko na cały dzień. O 8 kończę- zabieram się za jedzenie. Koło 8:30 kończę uczę się/robie coś do pracy/siedzę na sfd około 11 znów posiłek Kończe posiłek szykuje się do roboty. Wracam z roboty 23 i [...]

Dobre pytanie Słaby, sam chciałbym się dowiedzieć jakie są różnice : )

czyli hcg 3-9 tygodnia w tym samym momencie jak wprowadzam wino myslalem, ze hcg wprowadza sie po calym cyklu, chyba ze jako ochrona przed łysieniem. jakie sa koszty hcg?

No dobra a jakie są odżywki białkowe;D bo już się pogubiłem xd np. gdybym pewnego dnia chciał zamienić 100g kurczaka

wincol - Tak zrobię,trochę to czasu zajmie,kiedy coś ułożę podeślę do do oceny . Pawlo94 - Dzięki za zwięzłe wytłumaczenie podstaw ;) A co do produktów to teraz pozostaje mi wszystko wybrać samemu ? Możecie mi powiedzieć jakie są najlepsze źródła danego składnika ?

Chodzi mi o tani i skuteczny. Jakie są jego rodzaje? Z czym najlepiej go przyjmować? Chodzi mi o odżywki.

najlepiej się poradzić lekarza co będzie wykonywał zabieg, powinni podać jakie są zalecenia przed zabiegiem.

Na noc nie je się węgli. Dałeś znak zapytania przy jajach, otóż nie wiem i nie powiem Ci ile masz ich dać bo nie ma makropodziału a więc nie wiem jakie są braki w diecie

kapsółki łykaj jakie są, codziennie bierz jedną porcję cp/przed treningiem i w jego porze/ a ester 3- 4 kaps rano i po treningu a w nietr. 4 kaps rano- więc z grubsza dobrze rozplanowałeś...

A plastycznie jakie są koszta ?

[...] miesni brzucha. Mam racje? 3. Dlatego np biceps bede robil podciagając sie podchwytem ;) a triceps na pompkach w podporze ;) 4. Odnosnie miednicy to wydaje mi sie, ze mam lekko pochylono do przodu (pewnie przez lordoze). Mozesz napisac jakie sa cwiczenia na te miesnie? Co do nogi to jestem prawonozny wiec pewnie jest lepiej rozwinieta ;)

a jakie są twoje osiągi, no i oczywiscie SG 4 YoU

Wiem jakie są skutki uboczne po PH bez odbloku. Profilu nie uzupełniłem, bo założyłem to konto przed chwilą. Staż mam spory - 4,5 roku.

[...] się wtedy wody. Zwazą cie przed startem i mozesz wtedy po zwazeniu zjeśc sobie weglowodany w celu uzupełnienia glikogenu i dostarczenia energii. ALe nie wiem na ile jest to możliwe i jakie są zasady. To tylko taki pomysł. Moim zdaniem 2-3kg to nie jest duzo, więc spokojnie ujemny bilans plus bilans zerowy, i mysle, ze powinno byc dobrze.